S2E128: Hoe voorkom je een crash? Neuropsycholoog Katelijn Nijsmans over stress & burn-out bij ondernemers

Over deze aflevering

𝗛𝗮𝗿𝗱 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 is 𝗡𝗜𝗘𝗧 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺: dit is waarom je richting 𝙗𝙪𝙧𝙣-𝙤𝙪𝙩 gaat.

In deze aflevering duiken we samen met neurowetenschapper Katelijn in iets waar niemand graag over praat… maar waar zóveel ondernemers mee in aanraking komen: 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁.

Katelijn Nijsmans, CEO van How’s Work, 𝙗𝙚𝙜𝙚𝙡𝙚𝙞𝙙𝙩 al meer dan 15 jaar 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙖𝙩𝙞𝙚𝙨 naar 𝙬𝙚𝙧𝙠𝙗𝙖𝙖𝙧 𝙬𝙚𝙧𝙠. Ze 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙞𝙣𝙚𝙚𝙧𝙩 haar 𝙬𝙚𝙩𝙚𝙣𝙨𝙘𝙝𝙖𝙥𝙥𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙠𝙚𝙣𝙣𝙞𝙨 van het brein met haar 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙡𝙨 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙣𝙚𝙢𝙚𝙧.

Ze leidt momenteel een team van 18 mensen dus staat zeker niet langs de zijlijn te roepen wat je moet doen… ze zit zelf mee in de arena. 🏼

We hebben het over:

Waarom 𝘢𝘮𝘣𝘪𝘵𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 bijna altijd 𝘩𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘩𝘢𝘯𝘥 gaan (en waarom dat eigenlijk méga logisch is)

Hoe je 𝘣𝘳𝘦𝘪𝘯 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘳𝘶𝘬 (ja… scary )

Waarom 𝘩𝘪𝘨𝘩 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦𝘳𝘴 vaak net het 𝘮𝘦𝘦𝘴𝘵 𝘬𝘸𝘦𝘵𝘴𝘣𝘢𝘢𝘳 zijn voor burn-out

Waarom “gewoon even rust nemen” vaak 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵 (en u soms zelfs nog meer frustreert )

Hoe je als ondernemer, zeker als one woman show, kunt blijven bouwen 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘦𝘵 𝘶𝘪𝘵 𝘵𝘦 𝘱𝘶𝘵𝘵𝘦𝘯

En hoe je 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘢𝘭𝘦𝘯 leert 𝘩𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯𝘯𝘦𝘯 vóór je lichaam keihard op de rem gaat staan

Want je hebt misschien al gedacht: "𝘋𝘢𝘵 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘬𝘰𝘮𝘵 𝘮𝘪𝘫 𝘯𝘪𝘦𝘵, 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘸𝘦𝘭 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘢𝘢𝘯."

Tot je plots merkt dat uw hoofd niet meer stil is, dingen die je graag deed ineens zwaar voelen en dat je blijft doorgaan… maar zonder echte energie.

Deze aflevering is 𝙗𝙖𝙨𝙞𝙘𝙖𝙡𝙡𝙮 𝙪𝙬 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙩𝙮 𝙘𝙝𝙚𝙘𝙠 én 𝙨𝙪𝙧𝙫𝙞𝙫𝙖𝙡 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚 in één.

✨ PS: 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙞𝙨 𝙊𝘽𝙎𝙀𝙎𝙎𝙀𝘿 𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨 🩷🏻🔥😍

Groeien is niet meer zooo makkelijk als vroeger. Wat vroeger werkte, werkt niet meer.

En dat moeten we 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨 𝙖𝙖𝙣𝙥𝙖𝙠𝙠𝙚𝙣. Hoe? Dat leg ik uit in de gratis OBSESSED masterclass

Katelijn en How’s Work volgen? Dat kan via https://www.linkedin.com/in/katelijnnijsmans/ en https://www.linkedin.com/company/howswork/

Vind Business Bestie op @businessbestie.be & @jessicadeblock

Wil je graag de aflevering liever bekijken via YouTube? Dat kan via hier: https://www.youtube.com/@BrandBabesbyBusinessBestie

Liever een product van Antwerp Avenue aanschaffen? Ga dan naar www.antwerpavenue.com

De beste quotes uit deze aflevering

Toptips tegen stress als ondernemer

Stop met uzelf te vergelijken als ondernemer

Rust moet niet passief zijn

Loskoppelen is super moeilijk voor ondernemers

1 op 4 ondernemers zit met stress

Stop met vergelijken met anderen

Burn-out is zoals een lege naftbak